正值申请季，许多小伙伴们都要面对托福考试了！面对厚厚的单词书和习题册，是否手忙脚乱，不知从何下手呢？别着急，小编为你整理出了高效备考托福修炼手册，赶紧来看看吧！

分析

1.托福是什么？

托福是由美国ETS举办的英语能力考试，满分是120分，考试的有效期为两年，从考试日期开始计算。请注意：英国虽然承认托福成绩但要求比美国高很多，留英的同学建议老老实实备考雅思。

托福考试是美国人出题，以美式英语为基准，因此含有大量的关于美国的历史、文化、政治、地理等方面的内容。

2.托福考什么？

托福主要考查读听说写四部分能力，考试时长3h-3.5h。每部分占比30分，总分120分。

(1) 阅读部分：

3-4篇阅读，（10题/篇），均为选择题（多选+单选）。

(2) 听力部分：

2-3段对话（5题/段）+3-4段讲座（6题/段），均为选择题（多选+单选）。

(3) 口语部分：

一道独立任务（task1）+3道综合任务（task2：校园生活；task3+task4：学术）。

Task1一般为二选一题型，Task2，task3包含阅读和听力，task4包含听力。

(4) 写作部分：

两篇作文。

一篇独立写作（＞300 words）+一篇综合写作（150-225 words）。

综合写作时间20mins，包括一篇大概3mins的小阅读和简短听力。

3.如何高效备考？

不得不强调的是词汇，它是整个托福考试的基础，只有积累足够多的词汇才能应对日新月异的新托福考试，所以词汇的备考是整个托福考试的开始，同时也贯穿整个托福考试的备考。

其实词汇的记忆真的没有什么捷径，反复记忆和及时巩固仍然是背单词的关键。但如果备考的时间有限，那么还是建议选择一些重要的词汇在考前进行重点突击。

(1) 听力备考

听力能力的提升有很多方法，坚持一种并且进行有效反思，没有反思，便没有进步。

1　 Conversation要求：

听后阅读文本，写一个文章结构的笔记（方向：发生什么事情、原因、建议意见、双方态度、怎么做、学科定义/要求）。

2　 Lecture要求：

按照意思群分板块写出文章的development，包含主旨、定义、方法、examples（听完后阅读跟读文本，根据文本写该框架，并有意识使用笔记符号）。听完后跟读文本建立生词list，摘抄生词，每天做听力前先review一遍生词。

(2) 阅读备考

对于阅读，是大家很容易拿到高分的重要部分。阅读部分可以通过阅读学术性文章来练习。托福阅读中的文章通常来自大学水平的学术类书籍和文章，所以是练习阅读的最好选择。但是，如果备考时间紧，那么直接阅读TPO考题即可，重在锻炼抓重点、作总结的能力。

具体备考脉络如下：

1　 先整体泛读一遍，写出框架，做题。

2　 整理错题，深究错因，总结规律。

3　 以段为单位处理文章。

4　 总结生词，对自己不熟悉的单词进行汇总分析。

(3) 口语备考

口语一直是公认的托福考试困难户，这个就练习方法来说也不是一成不变的，不同基础的考生所使用的方法也不尽相同。值得一提的方法是可以进行口语的个性化指导，花大量时间适应考试形式，学会考试技巧。

锻炼口语的方法如下：

1　 做题时按照考试要求做并录音。

2　 做完后自己听一遍，并转化成文本，检查自己的语法错误、逻辑错误和内容是否遗漏，并在原有基础上重写一遍答案，检查出的错误要标红。

3　 修改完成后多读几遍，最后在规定时间内脱稿重说一次并录音。录音（规定时间内/充足时间内做对比）然后自己听更能发现缺点。

4　 在生活中，可以听音乐跟着读歌词，电影台词，多练习语感。

(4) 写作备考

在写作考试当中，由于时间紧任务重，考试形式的变化也是考生失分的关键考试科目之一，同时它也是托福考试当中唯一一个以文字输出的考试科目，要求着考生的打字速度，词汇的积累也是考查必要项。建议大家首先进行大量语言输入，并且可以选择隔天轮换练习综合写作和独立写作的方式备考。真正做到熟悉考试形式，消化两种题型各自的写作技巧，探索自己的写作节奏。如果备考时间充足，还可以积累一些单词句式、练习语法等。

练习写作思维步骤如下：

1　 综合写作，要做笔记改进和听力句子分析。

2　 独立作文题目，要求计时完成，之后再修改文章。

3　 独立题练习大纲，5分钟左右完成，细纲可以8-10分钟。

拓展

下面是本文的重头戏，包含了更多备考的细节，大家一定要划好重点，都是满满的干货，不容错过哦！

1. 确定备考周期的因素：

(1) 现阶段英语水平。

(2) 每天所安排的学习时间。

(3) 自己学校内的固有课程和活动安排。

(4) 申请学校的DDL等等。

整体而言，托福备考的时间最好不要超过半年，若是备考战线拉的太长，容易导致在备考前期重视程度不够，浪费关键的打基础时间，造成备考后期手忙脚乱，从而导致复习效果不佳和考前心态焦虑的恶性循环。小编认为，2-3个月是比较合适的托福备考周期。要尽可能的在有限时间内，争取取得更好的备考提分效果。

2. 细分各模块的解题策略：

(1) 单词记忆：

1　 所需单词量：

7000-8000个就足够了，当然单词量这种东西是多多益善啦！

2　 背单词工具：

绿宝书精背APP：一天150个新学

托福单词APP：一天200个新学

遵循艾宾浩斯遗忘曲线进行反复记忆，重复非常重要！

(2) 阅读思路：

1　 重点把握全文结构，明晰各个段落的功能和之间的联系。

2　 通过大量练习掌握快速阅读的技巧，争取20min完成一篇阅读（2min做一个题）。

3　 单词题这种简单题，尽量做到秒选，不要在此耽误过多时间。

4　 最后尽量留2-3分钟从第一题开始过一遍进行检查，看看有没有漏选和错选的题目。

(3) 听力把握：

1　 把握文章主体结构，针对lecture，将具体听力内容填充到框架中进行验证和完善。

2　 留意各个考点的提示词（包括举例、因果、强调考点）及语气变化之处。

3　 可以根据关键词关联度来进行选择。

4　 lecture重点留意教授提问的环节，出题概率很大。

5　 conversation多多注意对话的内容。

(4) 口语训练：

口语部分可能是中国考生最畏惧的部分了，毕竟大家从小接受的英语教育中，总存在对口语的看重程度和应用频率不是很高的问题。但是大家通过掌握核心方法，以及大量科学的练习，一定能够克服口语的难关，以下为各部分具体的做题思路的整理，希望对你有所帮助。

1　 TASK1：

首先要阐明自己的观点，根据自己对观点的理解程度用一个到两个分论点进行阐述，之后可以进行说理和来举例论证，最后简单说一个结尾。充分抓紧每一秒钟，从题目出现开始，到15s准备时间结束，大概能有20s的时间，这段时间在草稿纸下写出你的观点和分论点，并开始构思事例。

2　 TASK2：

注意抓取阅读内容的1+2结构，且其他细节不能跳过，需要快速浏览做到大概理解。阅读抓取1+2结构时需要使用缩写、符号等手段快速记下重点，重点关照名词。听力时以听为主，记为辅，注意区分主要人物和次要人物，并且最好和阅读内容相对应。

3　 TASK3：

抓取核心名词以及其定义，若有多余时间可以略读后文部分，加深其对定义的解释。抓取定义时注意使用缩写、符号等手段缩短记录时间，不能写完整句子。学会在核心名词前后及时抓取定义句，了解文章结构。听力时重点记动词、名词，多记录细节和时间点。

4　 TASK4：

记笔记时尽量使用缩写和符号，不要记完整句子。平均每句话记3个左右关键词即可。

一两句话简单概括论点，事例需要详细说明，也是一句话记2-3个关键词。

(5) 写作概括：

1　 综合写作：

对于阅读部分，首先抓取总论点，之后抓取分论点，然后简单记一些关于分论点的解释说明。对于听力部分，抓取其总论点（基本上都是和阅读总论点取反）和professor的态度，之后听力中基本上每个分论点都会与阅读中取反，这里要多记一些细节。

2　 独立写作：

注意区分题型（二选一，三选一，同意或不同意），并且针对不同的题型开展写作。最后一定要留2-3分钟，检查一下有无打错的单词。重点精炼下语言，字数不要超太多，言多必失，一般多个50-100词数即可。

建议

在如此短的时间内，成功考出托福高分虽然的确难度较大，但也不是绝无可能。明确的目标+坚定的执行力+频繁的总结归纳反思+高度重视=成功快速杀托。小编在这里提前预祝大家获得自己梦校的offer哈！